Багато хто говорить, що війна відкрила вікно можливостей перед Україною та перед кожним із нас.
На руїнах власного життя дуже важко розгледіти нові можловості, але…
Можливості - це шанс щось змінити , якось розвинутися
Шанс об’єктивно існуючий і внутрішньо зумлений в потенційному розвитку особистості
Реакція психіки на зовнішні зміни може бути як і зворотнім процесом так і навпаки (щасливим поштовхом) до зросту як внутрішнього так і зовнішнього
Ми маємо розглянути шанс який дає нам доля як можливість до кращих змін
Можливості бувають як формальними так і реальними
Тобо якщо колись ви гіпотетично думали про переїзд в іншу краіну, або хотіли, щоб ваша дитина навчалась за кордоном, або хотіли жити в теплому кліматі і тд - то то були формальні можливості
А реальними вони стали саме зараз і перетворилися на дійсність
Якщо дивитися на ситуацію, яка з нами відбувається - це страшно
Коли біль поглинає - важко роздивитися можливості, бо боляче, і поглинають сумні думки
Щоб з можливостями контактувати іх потрібно навчитися відчувати.
Отже, куди б ви не потрапили:
☑️ Зупиніться і відчипіться від себе. Дозвольте собі нічого не робити. Відпочивайте.
Не робіть жодного насилля над собою, не робіть OVER своїх можливостей
Потрібно дати собі час і відпочити, стільки скільки потрібно ,
щоб психіка перезавантажилась від напруження яке було, а було його дуже багато
☑️Дбайте про свій емоційний стан
Дайте собі можливість понуритися у відчай, дайте волю почуттям, тільки доставши до самого дна є можливість відштовхнутися від нього
Люди часто не пускають самих себе в зону переживань, відганяють від себе важкі почуття
Але вони нікуди не діваються - це як кип’ятити воду в повній кастрюлі на плиті з кришкою закритою, що станеться? Прольється через край…так і з почуттями
Бо найбільша втома, що з нами відбувається - це неусвідомлена втома від переживань, які не мають виходу
☑️Дбайте за тілом
Тіло знає все і пам’ятає все
Від нього точно нічого не приховаєш
Всі ваші не виплакані сльози і утрамані почуття можуть проявлятися психосоматично в тілі
Тіло потрібно відчувати, щоб не воно за вами тіліпалось скрізь, а і ви на нього реагували. Будьте з ним слухняними
І нехай ваше тіло буде вашою точкою опори
